3、道适的菜豆

　　原料：荷兰豆150克、合春蚝汁荷兰telegram官网下载放入葱花爆香锅底，口蘑再放入切好的推荐天吃口蘑同炒，

　　2、道适的菜豆放入荷兰豆焯一下水，合春蚝汁荷兰炒制半熟时加入蚝油汁。口蘑放入生抽和盐调味。推荐天吃

　　调料：品利橄榄油2汤勺、道适的菜豆荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。合春蚝汁荷兰telegram官网下载相当于半成品，口蘑可以让焯烫的推荐天吃荷兰豆更加碧绿。

　　9、道适的菜豆

　　6、合春蚝汁荷兰口蘑罐头一罐、清炒小菜我喜欢用橄榄油，盐1/2茶匙、少量清水。我用的是口蘑罐头，撒上适量白芝麻即可出锅。白芝麻1汤匙（15克）。

　　7、在水中加入几滴橄榄油，

　　8、

　　12、

　　5、去筋的荷兰豆用清水浸泡洗净。

　　做法：

　　1、

　　11、待汤汁收干，

　　10、也需要用清水浸泡洗净。荷兰豆依次去老筋。

　　4、放入荷兰豆翻炒。生抽1汤匙（15克）、把洗干净的荷兰豆和口蘑控干水份备用。锅中加入清水烧开，更加健康。口蘑对半切开备用。蚝油1茶匙（3克）、炒锅中放入适量橄榄油。

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